خستگی در محیط کار با عوامل زیادی می‌تواند رفع شود. باید قلق خستگی‌های خود را بدانید. هر فردی علایقی دارد. شما باید بدانید چه چیزی در محل کار سر حالتان می‌کند. مخاطب این مقاله بیشتر افرادی هستند که تمام وقت خود را در شرکت می‌گذرانند و کمتر برای ماموریت شغلی از اداره خارج می‌شوند. چرا که افرادی که از شرکت خارج می‌شوند و به ماموریت می‌روند خستگی‌های دیگری به سراغشان می‌آید، اما به هر حال آنان تحرک بیشتری دارند. ما در چند دقیقه مطالعه به شما ضروریات داشتن وسایل محل کارتان را برای داشتن روحیه مثبت به شما می‌گوییم.
زمانی که ساعت‌ها بی تحرک پشت سیستم خود مشغول کار هستید جریان خون شما سرعت کمتری دارد و این افت جریان، خستگی، خواب‌آلودگی و حتی بی‌انگیزگی برایتان خواهد داشت.
باید میز اداری را با وسایل محل کار خود به گونه‌ای آماده کار کنید که بار خستگی شما را کم کند. شاید نگاه کردن به یک گلدان کوچک حال دلتان را عوض کند و انرژی مثبت شما را بازگرداند.
یکی از دلایل خستگی، ضعف جسمانی و گرسنگی است. سعی کنید یک ظرف تنقلات بر روی میز خود داشته باشید. گاهی خوردن یک شکلات کوچک، ضعف شما را برطرف و شما را شاداب می‌کند.
یک دلیل مهم دیگر که بر آن تاکید زیادی می‌کنم، غفلت از نوشیدن آب است. کمبود آب در بدن انرژی برایتان نمی‌گذارد. با خود قرار بذارید در طول ساعات کار دست کم سه بار و هر بار یک لیوان آب بنوشید. بسیاری از سردردهایی که در محل کار به آن دچار می‌شویم به دلیل کم آبی بدن است. ریلکس کنید و یک لیوان آب بنوشید. بعد از چند دقیقه اثری از سردرد نخواهید داشت.